有效預防及改善慢性病，就從均衡美味不復胖的根治飲食開始！ 全彩照片+秒懂插畫，76種常見慢性病 × 74種老化症狀超圖解！ 　　40歲後，你也有這些疑難雜症嗎？ 　　●一進入中年就膨脹發福，肚子屁股瘦不下來。 　　●天天吞維他命D和鈣片，骨質疏鬆仍然找上門。 　　●按時服用胃藥，「火燒心」卻變本加厲。 　　●每天吃大量水果補充維他命C，牙齦還是發炎紅腫。 　　●三餐都是無油高纖五穀飯配地...

　　Podcast節目《阿善師鑑識實錄》──臺灣犯罪類收聽人數第2名！ 　　紫光燈、屍體手指夾直器、濾光板、指紋粉末…… 　　鑑識專家神器破天荒大公開！ 　　◎找不到屍體，如何利用後車廂的滲透血跡逮住凶嫌？ 　　◎蘇建和案、江國慶案，是「有罪的冤獄」嗎？ 　　◎當年無法比對的指紋，8年後竟出現吻合的嫌犯，為什麼會這樣？ 　　◎死亡時間如何判斷？手跡、足跡如何做身高推定？臺灣最權威鑑識專家告...

這本書裡有很多東西可以養活我們的靈魂。──《泰晤士報》   ★《泰晤士報》年度百大最佳書籍 ★2020年英國溫萊特自然寫作獎入圍 ★《Garen & Gun》年度選書   　　第一本結合神經科學、心理學、精神分析療法與個人生命經驗， 　　深入探索園藝與心理健康關係的絕妙之作！   　　「只有在種花時，我才覺得自己很好。」 　　「這裡有一棵樹，我就坐在這裡，它給我一種平靜的感覺。」 　　「照顧...

在生活裡，加入司康； 在司康裡，加入愛。 　　奧地利寶盒，睽違兩年的「家庭烘焙」之作， 　　50帖司康手札，應允純粹與滋味， 　　帶你同享暖度十足，樸實且豐富的司康烘焙之樂。 　　每個愛上司康的理由，都是好理由。 　　每個不同形狀的司康，都住著一樣的美味靈魂。 　　愛司康 樸實外貌與內蘊的自然美味。 　　愛司康 自在的本質與簡捷的滿足感。 　　愛司康 保留食材原味與容易操作的特點。 ...

　　說走就走，拎包直接玩，甭再調假啦！ 　　宜花東景點大攻略， 　　跟著部落客滿分，玩遍最美東臺灣 　　3大熱門縣市 × 150個景點，規畫一條不忙碌的質感輕旅行 　　宜蘭8大主題 × 花蓮9大主題 × 臺東6大主題 　　精選東臺灣絕美海岸風光、排隊必吃隱藏版美食、閨蜜最愛午茶基地、情侶見證愛情祕境，以及挑戰自我的深度漫遊，外加人氣質感住宿，走訪東臺灣，吃喝玩樂一把罩，詳細景點資訊及旅遊攻...

只要按圖索驥，新手也能自己練 自宅訓練、器材鍛鍊，健身新手必學的五大重訓課， 教你用對工具、正確施力、練對肌肉、有效增肌   　　健身房裡滿滿的器材，不知從何練起？ 　　如何在家自己鍛鍊？還能達到健身器材的效果？ 　　想要有厚實胸膛、明顯臀線，如何有效鍛鍊局部肌肉？   　　一本專為健身新手設計的重訓指南， 　　從基礎觀念到實際操作、從居家健身到善用器材，完全解析、立即上手。   　　◎ 五...

　　★當「中醫醫聖張仲景的經典學說」遇上「現代大學史丹佛的科學思維」 　　★中醫經方泰斗倪海廈指定傳人，首度出書 　　★適合中醫愛好者，更值得臨床中醫師和中醫學生閱讀、借鑑！   　　當中醫遇上科學思維、現代瘟疫和急重症， 　　破除你對中醫的迷思和限制性看法， 　　進而善用這古老智慧，不再受疾病之苦。   　　▎中醫偏重養生，無法應付急重症？ 　　▎古老的中醫能對抗現代的新冠病毒？   　　...

活著的人話中有謊言，沉默的屍體不會騙人！ 30年法醫生涯，相驗2萬名死者，逾5千具遺體解剖工作， 他用小小的解剖刀， 淡泊地劃出一齣齣耐人深省的死亡悲喜劇…… 累計突破70萬冊，深夜打動無數人！ 　　「法醫，其實我是這樣死的。」 　　有人這樣活著，有人卻那樣離開了， 　　每一具屍體，都有一個來不及說的故事！ 　　■寒冷冬天裡，老池身上穿著好幾層衣服，卻下半身光溜溜的死在小屋裡，...

　　STRONG IS NEW SEXY. 　　──日本美臀魔術師岡部友【專為亞洲女性設計】──   　　30天，升級全新的自己！ 　　練就真理臀，你就是真理！   　　◤什麼是「真理臀」？◢ 　　真理褲，起源於網友看到年輕女孩流行的黑底白邊短褲，穿上後青春無敵，更顯得腰細、腿長、屁股翹。 　　便上網PO文「這到底是真理還是邪教？」 　　瞬時間，網上一片熱議不斷。 　　最終結論：凡擁有能駕馭...

　　★生活流彈不斷，你要做好身心防彈！ 　　★美國亞馬遜書店排行榜暢銷書，破千讀者5星人氣好評！   　　美國911事件倖存者、美國特勤局專家，首度出書分享！ 　　想擁有防彈心態，不再遇事總是恐懼逃避、遇人總是被欺受辱， 　　就向頂級特務學最強的心理素質、非凡韌性！   　　社會現實，人心險惡， 　　面對再大的打擊、再壞的時刻， 　　你永遠可以做最好的準備，化危機為轉機！   　　伊芙‧波普...

讓你苦惱的是問題本身， 還是你自以為真的想像? 　　你時常因為小事而焦慮？感覺全身病痛？在意他人的評判眼光？覺得伴侶根本不在乎你？認為同事老闆總是找你麻煩?……不過，這些問題實際真有那麼嚴重嗎？或者，那只是「想太多」的你在杞人憂天？ 　　★和問題直球對決吧！從根本改變認知，才是消除內心焦慮與苦惱的關鍵! 　　在《想太多是會爆炸的》書中，心理師關朵琳・史密斯以「CBT―認知行為療法」的技...

　　當風靡全球的「彈力帶」遇上博大精深的「太極」， 　　這美好的中西碰撞結合成時下正夯的「彈力帶太極」， 　　將帶給你前所未有在瘦身雕塑、健身防身、防肌少等多方面的全新體驗。 　　在疫情嚴峻的此刻，如何居家利用有效的方法，提升免疫力，強肺健體，尤其重要！ 　　據國際醫學期刊發表的研究報導： 　　太極拳對COPD（慢性阻塞性肺病）的康復，有正面幫助！ 　　市面上獨創，同時也是唯一一本，太極結...

§陳文茜陪你讀歷史§   時勢不是在造英雄， 而是在時勢中， 某些人的典範性格使他成為世紀英雄。   　　陳文茜決定說這些人的故事，不是因為他們的偉大或是歷史角色，而是他們也曾平凡、也曾失敗、曾備受爭議、曾被排擠，或者失去所有江山，敗得非常澈底。但這些人和平凡人的最大區別，往往不是出身，而是面對困局時的抉擇。她說：「如果這一生我曾經無所懼怕，笑看權力得失，明白時代本來...

每天要花很多時間準備便當嗎？ 有沒有更快速的方法？ 什麼是冷便當？ 便當放到中午不會壞掉嗎？ 只要30分鐘 國民媽媽教你可以當日現做的美味便當 讓家人吃得更營養、更健康 ★書中附有59道「國民媽媽保證讓你學會」實作影片」連結QRcode。 冷便當是指當日現做， 不用復熱即可享用， 常溫吃，更加可口安心。 IG粉絲詢問度最高的夢幻便當， 運用冰箱常備的當季與在地食材， 就能輕鬆做出大人、...

　　＊你無法想像的台灣教育現場 　　＊獻給所有老師、家長，以及想為自己創造更好未來的孩子們 　　＊一本美編做稿時感動到哭的書   　　教育從來不簡單，願我們堅持初衷，勇敢發光！   　　身為老師，我很惶恐，但責任重大，也很有意義。   　　她曾抓到學生期中考作弊，學生不僅不認錯，還反咬一口：「是老師誣賴我！」 　　曾遇到天資聰穎的學生，對生活沒有任何...